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Höhentraining: Fakt oder Mythos?

Die Höhentrainingsmethode “live high-train low” hat sich zu einer Säule im Ausdauersport entwickelt, obwohl sich keine bemerkenswerten Anpassungen der maximalen Sauerstoffaufnahme (und entsprechend der maximalen Leistungsfähigkeit) ergeben. Die leistungssteigernden Effekte sind unter anderem probandenabhängig (responders vs. non-responders).

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