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Leben oder Schlafen in der Höhe kombiniert mit einem Training auf Meereshöhe

Je nach Ausmaß erzielt die Höhentrainingsmethode “live high / train low” moderate Anstiege der Erythrozytenkonzentration. Eine Erhöhung der maximalen Ausdauerleistungsfähigkeit wird bei einer Hypoxie von über 18 Tagen erzielt, wobei die Belastungshöhe 3000m nicht überschreiten soll.

→ Weitere Informationen (Externer Link)