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Kühlung zur Regeneration: Welche Maßnahmen sind am geeignetsten?

In der vorliegenden Meta-Analyse wurden die Effekte von verschiedenen Kühlverfahren zur Beschleunigung der Regeneratin bei unterschiedlichen Sportarten untersucht. Der Artikel zeigt, dass trotz geringer Effekte manche Methoden des „Cooling“ durchaus Wirkung zeigen. Welche das sind, und bei welchen Sportarten sie sich eignen, erfahren Sie hier.

→ Weitere Informationen (Externer Link)