Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

Wie effektiv ist Schlingentraining im Handball?

Um den Einfluss von Rumpftabilisationstraining mithilfe von Schlingentraining (Redcord) auf Wurfkraft und Rumpfstabilität zu untersuchen, führten Seiler et al. eine Interventionsstudie mit Handballerinnen durch, wobei die Gruppe in eine Trainings- und eine Kontrollgruppe unterteilt wurde. Die Trainingsgruppe führte über einen Zeitraum von 7 Wochen 2 mal wöchentlich 6 Rumpfstabilisationsübungen durch. Diese Gruppe zeigte nach dem Schlingentraining eine Verbesserung der Wurfkraft und der Kraftausdauer, während die posturale Kontrolle (Einbeinstand) unverändert blieb.

→ Weitere Informationen (Externer Link)