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Meta-Analyse zur Gewichtsreduktion: Höchste Effekte bei einer Kombination aus Diät & Training

Seit 1980 hat sich die Zahl der an Adipositas erkrankten Menschen verdoppelt. Dies allein verdeutlicht die Bedeutung, diesem Trend entgegenzuwirken. In einer Meta-Analyse (21 Studien; 3521 Probanden) untersuchten und verglichen Schwingshackl et al. die Langzeiteffekte von Diäten oder Training allein, sowie einer Kombination aus beiden auf anthropometrische Variablen und kardiovaskuläre Risikofaktoren. Ihr Ergebnis: Die Kombination aus Diät und Training scheint den größten Benefit zu versprechen und wird zum Gewichtsmanagement empfohlen. Lesen Sie mehr über Diäten und Training im Zusammenhang mit Gewichtsreduktionen!

 

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