Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

Der Einfluss von Alkohol auf Leistung und Erholung

Auch wenn ihnen häufig davon abgeraten wird, ist der Konsum von Alkohol unter Sportlern weit verbreitet. Aus diesem Grund thematisiert der vorliegende Review-Artikel von M.J. Barnes verschiedene Einflüsse von Alkohol auf die Leistungs- und Erholungsfähigkeit. Laut Barnes wird die Ausdauerleistungsfähigkeit verschlechtert, allerdings ist die wissenschaftliche Basis für die Effekte von Alkohol auf die Kraft derzeit widersprüchlich. Parameter die mit Erholung korrelieren wie Blutfluss, Proteinbiosynthese oder endokrinologische Faktoren werden durch Alkohol negativ beeinflusst – die Erholungsfähigkeit wird verschlechtert. Lesen Sie hier weiter und erfahren Sie, wie viel Alkohol laut Barnes als unbedenklich für eine ausreichend gute Erholung eingestuft wird!

→ Weitere Informationen (Externer Link)