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Empfehlungen für Wettkämpfe und Trainingseinheiten in Hitze

Hitze erhöht die physiologische Beanspruchung der Athleten im Training und Wettkampf und verringert deren Leistungsfähigkeit. Dieser Konsens gibt Empfehlungen zur Optimierung der Leistungsfähigkeit in Hitze.

Es wird auf die individuelle Periodisierung von Trainingseinheiten in Hitze,  dessen Adaptionen sowie ein individuelles Monitoring der Akklimatisierung an Hitze eingegangen. Weitere Themen des Artikels  sind Empfehlungen für eine optimale Hydration und Kühlungs-Strategien. Auch werden Empfehlungen für die Verantwortlichen von sportlichen Veranstaltungen in Hitze ausgesprochen.

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