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Aktigraphie zur Erfassung von Schlafparametern: Wie gut schlafen Athleten?

Schlaf ist entscheidend zur Regeneration von Athleten und immer mehr Wearables drängen auf den Markt, welche Parameter wie Schlafdauer und Schlafeffizienz mittels Aktigraphie ermitteln können. Aktigraphie ist eine nicht-invasive Methode welche auf Bewegungen während des schlafens  (gemessen durch Accelerometer) basiert und welche seit längerem in der Schlafforschung verwendet wird. Diese Studie nutzte diese Methode um Schlafparameter bei Leistungssportlern zu ermitteln und belegt, dass viele Athleten verglichen mit einer Kontrollgruppe ausreichend viel Schlaf bekommen, dieser jedoch eine verringerte Qualität hat.

Lesen Sie die ganze Studie hier!

→ Weitere Informationen (Externer Link)