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Welche Trainingsstrategien verbessern die Laufökonomie?

Sie wollen besser Laufen?

Lesen Sie in diesem Übersichtsartikel über einen häufig vergessenen, aber leistungsbestimmenden Faktor der Laufleistung, die Laufökonomie (engl.: running economy). Die Autoren des Artikels thematisieren verschiedenen Trainingsformen zur Modifikation der Laufökonomie, klären über zugrundeliegende biologische Mechanismen auf und geben Trainingsempfehlungen.

→ Weitere Informationen (Externer Link)