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Ernährung

Top 5 Strategien für Sportler zum Abnehmen

Top 5 Strategien für Sportler zum Abnehmen

Die Top 5 Strategien für Sportler zum Abnehmen Viele Strategien versprechen in kurzer Zeit und “nachhaltig” zur Gewichtsreduktion beizutragen. Ein in der Fachzeitschrift Sports Medicine erschienener Artikel (über den Link unten …

Tägliche Überdosierung von Kohlenhydraten und Proteinen beim Krafttraining

Tägliche Überdosierung von Kohlenhydraten und Proteinen beim Krafttraining

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Die Einnahme von Eisbrei verringert die Hitzeabgabe

Die Einnahme von Eisbrei verringert die Hitzeabgabe

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Empfehlungen für Wettkämpfe und Trainingseinheiten in Hitze

Empfehlungen für Wettkämpfe und Trainingseinheiten in Hitze

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Die tödliche Gefahr der Hyperhydation

Die tödliche Gefahr der Hyperhydation

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Dehydrierung führt nicht notwendigerweise zur Leistungsminderung

Dehydrierung führt nicht notwendigerweise zur Leistungsminderung

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Proteinzufuhr vor dem Schlafen führt zu einer Zunahme an Muskelmasse und Kraft

Proteinzufuhr vor dem Schlafen führt zu einer Zunahme an Muskelmasse und Kraft

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Der Einfluss von Alkohol auf Leistung und Erholung

Der Einfluss von Alkohol auf Leistung und Erholung

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Grundlagen: Physiologie des Eisenstoffwechsels

Grundlagen: Physiologie des Eisenstoffwechsels

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Alkoholkonsum verschlechtert die Muskelhypertrophie

Alkoholkonsum verschlechtert die Muskelhypertrophie

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Ernährungsempfehlungen für Kraftsportler

Ernährungsempfehlungen für Kraftsportler

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Übergewicht im Kindes- und Jugendalter: Prävention und Therapie

Übergewicht im Kindes- und Jugendalter: Prävention und Therapie

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Meta-Analyse zur Gewichtsreduktion: Höchste Effekte bei einer Kombination aus Diät & Training

Meta-Analyse zur Gewichtsreduktion: Höchste Effekte bei einer Kombination aus Diät & Training

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Diäten und körperliche Aktivität zur Bekämpfung von Übergewicht

Diäten und körperliche Aktivität zur Bekämpfung von Übergewicht

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Grundlagen: Wasserhaushalt beim Sport

Grundlagen: Wasserhaushalt beim Sport

Dem Körper gehen durch die Evaporation von Schweiß beim Sport sowohl Wasser als auch Elektrolyte verloren. Dies kann Auswirkungen auf physiologische Parameter haben und zu Leistungseinbußen führen. Dem Körper müssen …

8h 45min niedrig-intensives Dauertraining (35km) für 4 Tage: Eine zeitsparende Intervention zur Körpergewichtsreduktion

8h 45min niedrig-intensives Dauertraining (35km) für 4 Tage: Eine zeitsparende Intervention zur Körpergewichtsreduktion

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Der Einfluss von Vitamin D bei der Muskelfunktion

Der Einfluss von Vitamin D bei der Muskelfunktion

Vitamin D ist, obowhl es so heißt, kein Vitamin im klassischen Sinn. Genauer ist es ein Sterinderivat, dass als Prohormon vielfältige Wirkung besitzt. Neben der bekannten Wirkung auf die Serumkalziumkonzentration …

Die Gefahr der Nahrungsergänzungsmittel

Die Gefahr der Nahrungsergänzungsmittel

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Wie sinnvoll sind Nahrungsergänzungsmittel im Sport?

Wie sinnvoll sind Nahrungsergänzungsmittel im Sport?

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Ernährung im Marathon, Triathlon und Radsport – Welche Strategie bringt den größten Erfolg?

Ernährung im Marathon, Triathlon und Radsport – Welche Strategie bringt den größten Erfolg?

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Müdigkeitsbedingte Eisenbehadlung bei Frauen mit niedriger Serum Ferritin Konzentration

Müdigkeitsbedingte Eisenbehadlung bei Frauen mit niedriger Serum Ferritin Konzentration

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Der rote Beete Boost!

Der rote Beete Boost!

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Ernährungsempfehlungen für Marathon, Triathlon und Rennradfahren

Ernährungsempfehlungen für Marathon, Triathlon und Rennradfahren

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Slush-it! Der Einfluss von Eisbrei auf die Leistung im Olympischen Triathlon

Slush-it! Der Einfluss von Eisbrei auf die Leistung im Olympischen Triathlon

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