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Training & Erholung

Veränderung der Sprintleistung in Hitze

Veränderung der Sprintleistung in Hitze

Die Wettkämpfe und Trainingseinheiten von Athleten finden teilweise unter erschwerten klimatischen Bedingungen wie erhöhter Hitze statt. Wie diese Hitze sich auf die Sprintleistung auswirkt, erklärt Ihnen Dr. Olivier Girard.

Belastungsmonitoring und Trainingssteuerung in Hitze

Belastungsmonitoring und Trainingssteuerung in Hitze

Die Erfassung von externer Belastung in Zusammenhang mit der individuellen physiologischen Beanspruchung ist entscheidend zur Leistungssteigerung und zur Vermeidung von Verletzungen. Zur Verfügung stehende Parameter zur Quantifizierung der externen Last …

Erhohlungsstrategien im Fußball

Erhohlungsstrategien im Fußball

Der teils enge Spielplan im Fußball setzt eine gute Erholung der Spieler voraus. Dieser Vortrag von Dr. Martin Buchheit gibt einen Einblick in verschiedene Erholungsstrategien mit praktischen Limitationen am Beispiel …

Zum Einfluss von Hypoxie auf die Ermüdung

Zum Einfluss von Hypoxie auf die Ermüdung

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Effekte von kombiniertem Höhen- und Hitzetraining

Effekte von kombiniertem Höhen- und Hitzetraining

Das „Live High- Train Low“ Prinzip,  sowie  Training in erhöhten Temperaturen sind heutzutage häufig angewendete Traininingsmethoden zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit von Athleten. Doch was geschieht, wenn man diese Methoden vereint? …

Effekte von wiederholten Sprints in Hypoxie

Effekte von wiederholten Sprints in Hypoxie

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Physiologie der Ermüdung während Ausdauerbelastungen

Physiologie der Ermüdung während Ausdauerbelastungen

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Grundlagen: Ermüdung und dessen Ursachen

Grundlagen: Ermüdung und dessen Ursachen

Jeder kennt das Gefühl beim Sport. Die Atmung wird schneller, die Beine schwerer, es brennt in der Muskulatur, eventuell ist die Koordination beeinträchtigt und die Aufmerksamkeit schwindet: wir ermüden. Doch was …

Gene: werden Topathleten geboren?

Gene: werden Topathleten geboren?

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Grundlagen: Muskuläre Anpassungen durch Training

Grundlagen: Muskuläre Anpassungen durch Training

Durch Bewegung, sportliche Betätigung und gezieltes Training lässt sich der Körper verändern. Dieser erfährt durch die Belastung einen Reiz, der zu verschiedenen Adaptationen führen kann. Welche Veränderungen auf muskulärer Ebene …

Grundlagen: Bedeutung der unterschiedlichen Energiewege

Grundlagen: Bedeutung der unterschiedlichen Energiewege

Dem Menschen stehen verschiedene Wege zur Resynthese von Adenosintriphosphat (ATP) zur Verfügung. So kann ATP sowohl anaerob (über Kreatinphosphat und Glykolyse), als auch aerob (oxidative Phosphorylierung) bereitgestellt werden. Hier erfahren …

Pacing – Wettkampfstrategie am Beispiel von Hochleistungsschwimmern

Pacing – Wettkampfstrategie am Beispiel von Hochleistungsschwimmern

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Fußballspielen in Hitze, Kälte & Höhe: Was ist zu beachten?

Fußballspielen in Hitze, Kälte & Höhe: Was ist zu beachten?

In diesem Webinar werden die wichtigsten akuten und chronischen neuro-physiologischen Anpassungen beim Fußballspielen in Hitze, Kälte und Höhe erklärt und wie man sich am besten auf diese Extrembedingungen einstellt.  

Grundlagen: Maximale Sauerstoffaufnahme

Grundlagen: Maximale Sauerstoffaufnahme

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Update: Kompressionskleidung zur Regenerationsförderung

Update: Kompressionskleidung zur Regenerationsförderung

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Grundwissen: Kraftausdauertraining

Grundwissen: Kraftausdauertraining

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Grundwissen: Maximalkrafttraining

Grundwissen: Maximalkrafttraining

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Grundwissen: Hyperthrophietraining

Grundwissen: Hyperthrophietraining

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SpeedCourt – Schnelligkeitstraining und -diagnostik

SpeedCourt – Schnelligkeitstraining und -diagnostik

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Krafttraining für Skilangläufer

Krafttraining für Skilangläufer

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Barfußlaufen

Barfußlaufen

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Neue Perspektiven von kardiorespiratorischen Rückkoppelungsprozessen während körperlicher Arbeit

Neue Perspektiven von kardiorespiratorischen Rückkoppelungsprozessen während körperlicher Arbeit

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Grundlegende Betrachtungen zur Trainingslehre

Grundlegende Betrachtungen zur Trainingslehre

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Update: Kompressionskleidung zur Leistungssteigerung

Update: Kompressionskleidung zur Leistungssteigerung

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