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(Hoch-) intensives Intervalltraining (HIIT)

Funktionelles hochintensives Kraft- und Ausdauertraining bei übergewichtigen Frauen

Funktionelles hochintensives Kraft- und Ausdauertraining bei übergewichtigen Frauen

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Effekte von kombiniertem hochintensivem Arm- und Beinradfahren

Effekte von kombiniertem hochintensivem Arm- und Beinradfahren

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Wie sollte hochintensives Intervalltraining über 12 Wochen periodisiert werden?

Wie sollte hochintensives Intervalltraining über 12 Wochen periodisiert werden?

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HIIT als effektive Therapiemöglichkeit bei Jungs mit ADHS

HIIT als effektive Therapiemöglichkeit bei Jungs mit ADHS

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Fördert das Eincremen mit einer Wärmesalbe die muskuläre Leistungsfähigkeit?

Fördert das Eincremen mit einer Wärmesalbe die muskuläre Leistungsfähigkeit?

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Crossfit steigert signifikant die VO2max und senkt den Körperfettanteil

Crossfit steigert signifikant die VO2max und senkt den Körperfettanteil

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Hochintensives Training scheint vielversprechend zur Gewichtsreduktion

Hochintensives Training scheint vielversprechend zur Gewichtsreduktion

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Wiederholtes Luftanhalten führt zur Milzkontraktion aber nicht zur Leistungssteigerung

Wiederholtes Luftanhalten führt zur Milzkontraktion aber nicht zur Leistungssteigerung

Es ist bekannt, dass bei (wiederholtem) Luft anhalten die Milz kontrahiert. Die Milz fungiert als eine Art “Not/Reservespeicher” für rote Blutkörperchen. Die vorliegende Studie untersuchte ob die Kontraktion der Milz, …

Intervall-Sprinttraining in Höhe: 6 Einheiten steigern die Ermüdungsresistenz

Intervall-Sprinttraining in Höhe: 6 Einheiten steigern die Ermüdungsresistenz

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Neuartige Sprinthose steigert die Sprintleistung

Neuartige Sprinthose steigert die Sprintleistung

Das Ziel der Studie von Born et al. (BMC Sports Sci Med Rehabil. 2014 May 30;6:21. doi: 10.1186/2052-1847-6-21) war es die Auswirkung einer neuartigen Sprinthose (Kombination aus Kompressions- und Kinesioeffekt) auf wiederholte …

9 Wochen Ausdauertraining: “Polarisiertes Training” effektiver als High-Intensity Interval Training (HIIT)

9 Wochen Ausdauertraining: “Polarisiertes Training” effektiver als High-Intensity Interval Training (HIIT)

In dieser Studie analysierten Stöggl & Sperlich 48 Ausdauersportler die entweder ein 9 wöchiges  “Grundlagentraining”, “High-Intensity Interval Training (HIIT)”, “Schwellentraining” oder “Polarisiert” (eine Kombination aus Grundlagen- und HIIT) absolvierten. Die …

High-Intensity Interval Training verbessert den Fettstoffwechsel und verringert den Hüftumfang bei Adipösen

High-Intensity Interval Training verbessert den Fettstoffwechsel und verringert den Hüftumfang bei Adipösen

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SpeedCourt – Schnelligkeitstraining und -diagnostik

SpeedCourt – Schnelligkeitstraining und -diagnostik

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Massnahmen und Training zur Verbesserung der Pufferfähigkeit

Massnahmen und Training zur Verbesserung der Pufferfähigkeit

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Grundwissen: Intensives Intervalltraining

Grundwissen: Intensives Intervalltraining

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Ein Schlüssel zum Erfolg: Tapering mit intenisvem Training

Ein Schlüssel zum Erfolg: Tapering mit intenisvem Training

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(Hoch-) intensives Intervalltraining (HIIT) im Fußball: Hohe Reize mit hohem Ertrag

(Hoch-) intensives Intervalltraining (HIIT) im Fußball: Hohe Reize mit hohem Ertrag

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(Hoch-) intensives Intervalltraining bei 9 bis 11-jährigen Schwimmern

(Hoch-) intensives Intervalltraining bei 9 bis 11-jährigen Schwimmern

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(Hoch-) intensives Intervalltraining: Trainingssteuerung und -empfehlungen

(Hoch-) intensives Intervalltraining: Trainingssteuerung und -empfehlungen

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Theorie und Praxis des Intervalltrainings im Mittel- und Langstreckenlauf

Theorie und Praxis des Intervalltrainings im Mittel- und Langstreckenlauf

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Die wissenschaftliche Grundlage für (Hoch-) intensives Intervalltraining (Übersichtsartikel)

Die wissenschaftliche Grundlage für (Hoch-) intensives Intervalltraining (Übersichtsartikel)

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Effekte eines 5-wöchigen (Hoch-) intensiven Intervalltrainings im Vergleich Dauertraining bei 14-jährigen Fußballspielern

Effekte eines 5-wöchigen (Hoch-) intensiven Intervalltrainings im Vergleich Dauertraining bei 14-jährigen Fußballspielern

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