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Training & Erholung

Intervall-Sprinttraining in Höhe: 6 Einheiten steigern die Ermüdungsresistenz

Intervall-Sprinttraining in Höhe: 6 Einheiten steigern die Ermüdungsresistenz

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Pacing – Wettkampfstrategie am Beispiel von Hochleistungsschwimmern

Pacing – Wettkampfstrategie am Beispiel von Hochleistungsschwimmern

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Die Kraft der Eigenmotivation: Selbstgespräche fördern die Ausdauerleistung

Die Kraft der Eigenmotivation: Selbstgespräche fördern die Ausdauerleistung

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Fußballspielen in Hitze, Kälte & Höhe: Was ist zu beachten?

Fußballspielen in Hitze, Kälte & Höhe: Was ist zu beachten?

In diesem Webinar werden die wichtigsten akuten und chronischen neuro-physiologischen Anpassungen beim Fußballspielen in Hitze, Kälte und Höhe erklärt und wie man sich am besten auf diese Extrembedingungen einstellt.  

Neuartige Sprinthose steigert die Sprintleistung

Neuartige Sprinthose steigert die Sprintleistung

Das Ziel der Studie von Born et al. (BMC Sports Sci Med Rehabil. 2014 May 30;6:21. doi: 10.1186/2052-1847-6-21) war es die Auswirkung einer neuartigen Sprinthose (Kombination aus Kompressions- und Kinesioeffekt) auf wiederholte …

Was macht einen “Test” aus? – Die Testgütekriterien

Was macht einen “Test” aus? – Die Testgütekriterien

In diesem Webinar werden die entscheidenden Eigenschaften eines Test, die für wissenschaftliche Untersuchungen notwendig sind vorgestellt.   Atkinson G, Nevill AM. Statistical methods for assessing measurement error (reliability) in variables …

Grundlagen: Maximale Sauerstoffaufnahme

Grundlagen: Maximale Sauerstoffaufnahme

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Taktische Renneinteilung bei Top-Schwimmern: Gibt es eine siegversprechende Rennstrategie?

Taktische Renneinteilung bei Top-Schwimmern: Gibt es eine siegversprechende Rennstrategie?

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Führt eine selbstgewählte Rennstrategie immer zum optimalen Ergebnis?

Führt eine selbstgewählte Rennstrategie immer zum optimalen Ergebnis?

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Fußball in extremen Klimabedingungen: Was tun bei Hitze, Kälte oder in Höhe?

Fußball in extremen Klimabedingungen: Was tun bei Hitze, Kälte oder in Höhe?

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Gleichgewichtsförderung durch Slacklinetraining bei Primarschulkindern?

Gleichgewichtsförderung durch Slacklinetraining bei Primarschulkindern?

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8h 45min niedrig-intensives Dauertraining (35km) für 4 Tage: Eine zeitsparende Intervention zur Körpergewichtsreduktion

8h 45min niedrig-intensives Dauertraining (35km) für 4 Tage: Eine zeitsparende Intervention zur Körpergewichtsreduktion

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Übersicht: Herzfrequenzmessung zur Trainings- & Belastungssteuerung

Übersicht: Herzfrequenzmessung zur Trainings- & Belastungssteuerung

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Athletenpass: wie aussagekräftig sind die bisherig erfassten Parameter?

Athletenpass: wie aussagekräftig sind die bisherig erfassten Parameter?

Doping mit Wirkstoffen, die die Erythropoese (Bildung von Erythrozyten) stimulieren, ist vor allem in Ausdauersportarten ein adäquates Mittel, um die Leistungsfähigkeit zu erhöhen. Aus diesem Grund wurde von Anti-Doping Behörden …

9 Wochen Ausdauertraining: “Polarisiertes Training” effektiver als High-Intensity Interval Training (HIIT)

9 Wochen Ausdauertraining: “Polarisiertes Training” effektiver als High-Intensity Interval Training (HIIT)

In dieser Studie analysierten Stöggl & Sperlich 48 Ausdauersportler die entweder ein 9 wöchiges  “Grundlagentraining”, “High-Intensity Interval Training (HIIT)”, “Schwellentraining” oder “Polarisiert” (eine Kombination aus Grundlagen- und HIIT) absolvierten. Die …

Barfußlaufen (sehr) kritisch hinterfragt: Annahmen, praktische & klinische Relevanz

Barfußlaufen (sehr) kritisch hinterfragt: Annahmen, praktische & klinische Relevanz

Die bekannte südafrikanische Forschergruppe um T. Noakes geht sehr kritisch auf den Barfußlauf-Trend ein. Welche Argumente sprechen für und welche gegen das Barfußlaufen? Ist die Verletzungsprophylaxe beim Barfußlaufen größer als …

Physiologische Grundlagen: Kraft-Geschwindigkeitsrelation & maximale Sauerstoffaufnahme

Physiologische Grundlagen: Kraft-Geschwindigkeitsrelation & maximale Sauerstoffaufnahme

Kollege Bassett fasst in seinem Artikel die wesentliche Pionierarbeit von Archibald Vivian Hill (Britischer Physiologe 1886–1977) zur Beschreibung der Kraft-Geschwindigkeitsrelation im Muskel sowie die Sauerstoffaufnahme im geschichtlichen Kontext zusammen. Ein “muss” …

Apnoe: Ist Luftanhalten eine neue Trainingsmethode für Ausdauersportler?

Apnoe: Ist Luftanhalten eine neue Trainingsmethode für Ausdauersportler?

Was können Ausdauerathleten von Freitauchern lernen? Die physiologischen Anpassungen in Folge von “Luftanhalten”  (Apnoe) sind vergleichbar mit denen während hypobarer und normobarer Hypoxie. Dieser kurze Übersichtsartikel zeigt Möglichkeiten auf wie …

Auf den Punkt fit: Wie kann die Leistung noch am Wettkampftag verbessert werden?

Auf den Punkt fit: Wie kann die Leistung noch am Wettkampftag verbessert werden?

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Biomechanische Aspekte im Curling: wie funktioniert gutes Sliden?

Biomechanische Aspekte im Curling: wie funktioniert gutes Sliden?

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Die Prävalenz von Erkrankungen der Norwegischen Olympiamannschaft 2010 in Vancouver

Die Prävalenz von Erkrankungen der Norwegischen Olympiamannschaft 2010 in Vancouver

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Anforderung an den modernen Langläufer: Wie trainiert man erfolgreich für Sotchi 2014?

Anforderung an den modernen Langläufer: Wie trainiert man erfolgreich für Sotchi 2014?

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Welche Eigenschaften haben erfolgreiche Badmintonspieler?

Welche Eigenschaften haben erfolgreiche Badmintonspieler?

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Inflammation und Muskelschaden nach einem IRONMAN Triathlon

Inflammation und Muskelschaden nach einem IRONMAN Triathlon

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