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Training & Erholung

Wann und wie sollte gedehnt werden?

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Wie effektiv ist Schlingentraining im Handball?

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8-wöchiges Schlingentraining im Fußball: Leistungsverbesserung und Schmerzminderung

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Die Zunahme von Muskelmasse aus wissenschaftlicher Sicht

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Langstreckenlauf: Kraftraining mit Vibrationstraining hat keinen Vorteil gegenüber klassischem Krafttraining

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High-Intensity Interval Training verbessert den Fettstoffwechsel und verringert den Hüftumfang bei Adipösen

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Ernährung im Marathon, Triathlon und Radsport – Welche Strategie bringt den größten Erfolg?

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Update: Kompressionskleidung zur Regenerationsförderung

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Ist Kryotherapie nach intensivem Training sinnvoll?

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Grundwissen: Kraftausdauertraining

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Grundwissen: Maximalkrafttraining

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Einfluss von dynamischen Dehnen auf Muskelkraft- & Aktivierung

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Grundwissen: Hyperthrophietraining

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Laufen in Hitze – Welche Faser trägt man am besten?

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Diese Studie versuchte herauszufinden welche High-Tech Kleidung im Vergleich  zu Baumwoll T-Shirts beim Laufen in Hitze bessere thermoregulatorische Eigenschaften aufweist. Insgesamt wurden zwischen den T-Shirts mit unterschiedlichen Textilarten beim Laufen in …

Wie viel schneller kann der schnellste Mann der Welt sprinten?

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SpeedCourt – Schnelligkeitstraining und -diagnostik

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Krafttraining für Skilangläufer

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Grundlegende Betrachtungen zur Trainingslehre

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Massnahmen und Training zur Verbesserung der Pufferfähigkeit

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Grundwissen: Intensives Intervalltraining

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Die Physiologie der Champions

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6 Wochen plyometrisches Training: Effekt auf fußballspezifische Schnelligkeit

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Wiederholte 40m Sprints beeinflussen Sprintzeit, Counter-Movement-Jumps und Ausdauer

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Elite Frauen-Fußball: Effekte eines 6-wöchigen Schnelligkeitstrainings

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