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Übertraining

Strategie zur Steuerung des Trainings von Mittel- & Langstreckenläufern im (Höhen-)Trainingslager

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Insbesondere in Trainingslagern wird bewusst der Umfang und/oder die Intensität des Lauftrainings erhöht um die Laufleistung weiter zu steigern. Häufig führt eine solche (abrupte) Steigerung des Umfangs und der Intensität insbesondere …

Die paradoxe Beziehung zwischen Trainingsbelastung und Verletzungsrate

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Übertraining – Was nun? Wissenschaftlich basierte Empfehlungen für die Praxis

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