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Schlagwort-Archiv: High-Intensity Interval Training

Hochintensives Training scheint vielversprechend zur Gewichtsreduktion

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9 Wochen Ausdauertraining: “Polarisiertes Training” effektiver als High-Intensity Interval Training (HIIT)

9 Wochen Ausdauertraining: “Polarisiertes Training” effektiver als High-Intensity Interval Training (HIIT)

In dieser Studie analysierten Stöggl & Sperlich 48 Ausdauersportler die entweder ein 9 wöchiges  “Grundlagentraining”, “High-Intensity Interval Training (HIIT)”, “Schwellentraining” oder “Polarisiert” (eine Kombination aus Grundlagen- und HIIT) absolvierten. Die …

High-Intensity Interval Training verbessert den Fettstoffwechsel und verringert den Hüftumfang bei Adipösen

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Grundwissen: Intensives Intervalltraining

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(Hoch-) intensives Intervalltraining (HIIT) im Fußball: Hohe Reize mit hohem Ertrag

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(Hoch-) intensives Intervalltraining: Trainingssteuerung und -empfehlungen

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Die Verteilung von Trainingsintensität im Ausdauersport

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Training der Atemmuskulatur als Leistungsbooster?

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Die wissenschaftliche Grundlage für (Hoch-) intensives Intervalltraining (Übersichtsartikel)

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