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Schlagwort-Archiv: HIIT

Wie sollte hochintensives Intervalltraining über 12 Wochen periodisiert werden?

Wie sollte hochintensives Intervalltraining über 12 Wochen periodisiert werden?

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HIIT als effektive Therapiemöglichkeit bei Jungs mit ADHS

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Crossfit steigert signifikant die VO2max und senkt den Körperfettanteil

Crossfit steigert signifikant die VO2max und senkt den Körperfettanteil

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Hochintensives Training scheint vielversprechend zur Gewichtsreduktion

Hochintensives Training scheint vielversprechend zur Gewichtsreduktion

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Wiederholtes Luftanhalten führt zur Milzkontraktion aber nicht zur Leistungssteigerung

Wiederholtes Luftanhalten führt zur Milzkontraktion aber nicht zur Leistungssteigerung

Es ist bekannt, dass bei (wiederholtem) Luft anhalten die Milz kontrahiert. Die Milz fungiert als eine Art “Not/Reservespeicher” für rote Blutkörperchen. Die vorliegende Studie untersuchte ob die Kontraktion der Milz, …

9 Wochen Ausdauertraining: “Polarisiertes Training” effektiver als High-Intensity Interval Training (HIIT)

9 Wochen Ausdauertraining: “Polarisiertes Training” effektiver als High-Intensity Interval Training (HIIT)

In dieser Studie analysierten Stöggl & Sperlich 48 Ausdauersportler die entweder ein 9 wöchiges  “Grundlagentraining”, “High-Intensity Interval Training (HIIT)”, “Schwellentraining” oder “Polarisiert” (eine Kombination aus Grundlagen- und HIIT) absolvierten. Die …

Der rote Beete Boost!

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Massnahmen und Training zur Verbesserung der Pufferfähigkeit

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Grundwissen: Intensives Intervalltraining

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10 Wochen HIIT: Auswirkung auf Sprint-, Sprung- und Ausdauer in weiblichen Juniorinnen

10 Wochen HIIT: Auswirkung auf Sprint-, Sprung- und Ausdauer in weiblichen Juniorinnen

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Auswirkung von 8 Wochen-HIIT auf anaerobe Ausdauerleistungsfähigkeit im Profi-Fußball

Auswirkung von 8 Wochen-HIIT auf anaerobe Ausdauerleistungsfähigkeit im Profi-Fußball

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(Hoch-) intensives Intervalltraining bei 9 bis 11-jährigen Schwimmern

(Hoch-) intensives Intervalltraining bei 9 bis 11-jährigen Schwimmern

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(Hoch-) intensives Intervalltraining: Trainingssteuerung und -empfehlungen

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Die Verteilung von Trainingsintensität im Ausdauersport

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Die wissenschaftliche Grundlage für (Hoch-) intensives Intervalltraining (Übersichtsartikel)

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