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Schlagwort-Archiv: Krafttraining

Verbessert ein 6-minütiges smartphone-basiertes Zirkeltraining Kraft, Ausdauer & Lebensqualität?

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Der Effekt von entkoppelten Kurbeln auf die Radsportleistung

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Vibrationskrafttraining & milde Blutflussrestriktion

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Elektromyostimulation (EMS-Training) führt zu neuronaler Anpassung

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Grundlagen: Muskuläre Anpassungen durch Training

Grundlagen: Muskuläre Anpassungen durch Training

Durch Bewegung, sportliche Betätigung und gezieltes Training lässt sich der Körper verändern. Dieser erfährt durch die Belastung einen Reiz, der zu verschiedenen Adaptationen führen kann. Welche Veränderungen auf muskulärer Ebene …

Langstreckenlauf: Kraftraining mit Vibrationstraining hat keinen Vorteil gegenüber klassischem Krafttraining

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Grundwissen: Kraftausdauertraining

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Grundwissen: Hyperthrophietraining

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Krafttraining für Skilangläufer

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Verletzungsprävention beim Krafttraining im Kindes- und Jugendalter

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Wissenschaftlich basierte Empfehlungen fürs Krafttraining

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Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

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Krafttraining mit Kindern und Jugendlichen?

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Kann Krafttraining die Ausdauerleistungsfähigkeit verbessern?

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Ist eine Gewichtsreduktion durch den “Nachbrenneffekt” zu erwarten?

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Elektromyostimulation und Muskelkräftigung

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Der Mythos “Core”-Stabilität

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