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Schlagwort-Archiv: Training & Erholung

Effekte von kombiniertem Höhen- und Hitzetraining

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Das „Live High- Train Low“ Prinzip,  sowie  Training in erhöhten Temperaturen sind heutzutage häufig angewendete Traininingsmethoden zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit von Athleten. Doch was geschieht, wenn man diese Methoden vereint? …

Talentidentifikation und –förderung

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Gute Gene oder Training – Was braucht ein Champion?

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9 Wochen Ausdauertraining: “Polarisiertes Training” effektiver als High-Intensity Interval Training (HIIT)

9 Wochen Ausdauertraining: “Polarisiertes Training” effektiver als High-Intensity Interval Training (HIIT)

In dieser Studie analysierten Stöggl & Sperlich 48 Ausdauersportler die entweder ein 9 wöchiges  “Grundlagentraining”, “High-Intensity Interval Training (HIIT)”, “Schwellentraining” oder “Polarisiert” (eine Kombination aus Grundlagen- und HIIT) absolvierten. Die …

Grundlegende Betrachtungen zur Trainingslehre

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Grundwissen „Laktat“: Ein wichtiges Molekül für die Sportpraxis?!

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Grundwissen: Intensives Intervalltraining

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Physiologie und Training im Radsport (1/2)

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Verschiedene Trainingsmaßnahmen zur Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit

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Übertraining – Was nun? Wissenschaftlich basierte Empfehlungen für die Praxis

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Verletzungsprävention beim Krafttraining im Kindes- und Jugendalter

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Krafttraining mit Kindern und Jugendlichen?

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Überlegungen zum Höhentraining von Wintersportlern

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Kann Krafttraining die Ausdauerleistungsfähigkeit verbessern?

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Die Periodisierung des Trainings: ein Update

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Die wissenschaftliche Grundlage für (Hoch-) intensives Intervalltraining (Übersichtsartikel)

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