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Effekte eines 5-wöchigen (Hoch-) intensiven Intervalltrainings im Vergleich Dauertraining bei 14-jährigen Fußballspielern

Fünf Wochen (Hoch-) intensiven Intervalltrainings im Vergleich zu Dauertraining bei 14-jährigen Fußballspielern verbessert die maximale Sauerstoffaufnahme (+7%), 1000m Zeit sowie Sprintleistung. Die Spunghöhe ändert sich dabei nicht.

→ Weitere Informationen (Externer Link)