Papertalk: Polarisieren oder nicht – Wie sieht die optimale Intensitätsverteilung für Ausdauersportler aus?
Sollten Ausdauersportler mit polarisierter Intensitätsverteilung trainieren? Gerade in Episode 16 haben wir im Papertalk über eine Trainingsstudie zu polarisiertem und pyramidalem Trainingsintensitätsverteilung gesprochen. Was polarisiertes Training ist könnt ihr in [...]