Meta-Comparison: High-Intensity Interval Training vs Small-Sided Games in Youth Soccer Players 25. Februar 201925. Februar 2019🎯The pimary objective was to compare changes in various physiological parameters related to the performance …
Polarized or Threshold Training on Performance & Fatigue in Elite Junior Swimmers 7. Februar 20197. Februar 2019Polarized or Threshold Training on Performance and Fatigue in Elite Swimmers Aim: This study by …
5 Tipps wie selbst Sportler noch abnehmen 30. Dezember 201830. Dezember 20185 Tipps wie selbst Sportler noch Abnehmen Viele Strategien versprechen in kurzer Zeit und „nachhaltig“ …
High-Intensity Interval Training: Chancen & Limitationen zur Gesundheits- & Leistungssteigerung 18. Dezember 201818. Dezember 2018Gastvortrag am 20.12.2019 an der FH Fulda. Die Folien zum Vortrag von Billy Sperlich und weitere Links …
Vitamin D & Muskelfunktion 18. Dezember 201818. Dezember 2018Vitamin D ist, obowhl es so heißt, kein Vitamin im klassischen Sinn. Genauer ist es …
Metaanalyse: Profitieren Läufer von Kompressionsbekleidung? 9. Dezember 201817. November 2018Immer mehr Läufer tragen Kompressionsbekleidung, obwohl die wissenschaftliche Datenlage teils widersprüchlich im Hinblick auf deren …
Sollen Läufer/innen ihren Fußaufsatzes ändern? 27. November 20185. November 2018Sollen Läufer/innen ihren Fußaufsatz zur Verbesserungen der Laufökonomie ändern? Eine Frage, die vor allem von Hobbyläufern/innen …
12 Regeln der Sporternährung für Erwachsene 27. November 201825. Oktober 2018In einem Positionspapier haben die drei wichtigen Vereinigungen Nordamerikas Dietitians of Canada, Academy of Nutrition and …
Verbessern Kompressionssleeves die Kletterleistung? 27. November 201820. Oktober 2018Sieben Profikletterer der Schweizer Nationalmannschaft (Alter: 18 ± 2 Jahre) absolvierten jeweils zwei intensive Boulderrouten …
GPS Tracking in den Spielsportarten 27. November 201815. Oktober 2018Prof. Buchheit erklärt die Vor- und Nachteil moderner Trackingverfahren für Spielsportarten.
mHealth: 6-min online Zirkeltraining verbessert Kraft & Lebensqualität 9. Dezember 201814. Oktober 2018Die in der Fachzeitschrift Frontiers in Physiology veröffentlichte Trainingsstudie untersuchte, ob mit einem 6-minütigen intensiven Zirkeltraining (Videos …
9 Wochen „Polarisiertes Training“ effektiver als High-Intensity Interval Training (HIIT) 9. Dezember 201820. September 2018In dieser Studie analysierten Thomas Stöggl & Billy Sperlich 48 Ausdauersportler die entweder ein 9 …
