6-min Zirkeltraining verbessert Kraft & Lebensqualität 2. April 20201. April 2020Die in der Fachzeitschrift Frontiers in Physiology veröffentlichte Trainingsstudie untersuchte, ob mit einem 6-minütigen intensiven Zirkeltraining (Videos …
HIIT im Fitnesstraining – Pro und Contra für Gesundheit und Leistung 26. Februar 202029. Februar 2020Liebe HIIT-Community, hier sind sämtliche Folien zu meinem Vortrag bei 2. Fitnesswissenschaftskongress am 28. – 29. …
Welche Smartwatch erfasst die Herzfrequenz und Energieverbrauch am besten? 28. Februar 202028. Februar 2020Wie genau erfassen aktuelle Smartwatches von Apple, Garmin, Fitbit und Polar die Herzfrequenz und Energieverbauch? …
12 Regeln der Sporternährung für Erwachsene 26. Februar 202025. Februar 2020In einem Positionspapier haben die drei wichtigen Vereinigungen Nordamerikas Dietitians of Canada, Academy of Nutrition and …
Vibrationskrafttraining & milde Blutflussrestriktion 26. Februar 202027. Dezember 2019Das Ziel dieser Trainingsstudie war es herauszufinden, welchen Einfluss eine Kombination aus Krafttraining mit Vibration …
Self-Myofascial Release verbessert keine funktionellen Parameter der ischiocruralen Muskulatur 26. Februar 202018. Dezember 2019Neben dem klassischen statischen Dehnen werden häufig „myofasciale release“ Techniken, z.B. mittels Schaumrollen in der Erholungsphase …
Verbessern Kompressionssleeves die Kletterleistung? 26. Februar 202020. Oktober 2019Sieben Profikletterer der Schweizer Nationalmannschaft (Alter: 18 ± 2 Jahre) absolvierten jeweils zwei intensive Boulderrouten …
Welche Trainingsstrategien verbessern die Laufökonomie? 22. September 201918. September 2019Sie wollen durch Training ihre Laufökonomie verbessern? – Doch wie? Lesen Sie in diesem Übersichtsartikel …
Wiki-Sportwissenschaft wieder online 22. September 20194. August 2019Unser Wiki www.wiki.sportsandscience.de ist wieder mit neuen Funktionen online! Viel spass!
Trainingsintensitätsverteilung & Erholung bei Ausdauersportlern 22. September 201928. Juli 2019Verteilung der Trainingsintensität & Erholung bei Ausdauersportlern Angeregt durch die Debatte ob es eine optimale …
5 Tipps wie selbst Sportler noch abnehmen 22. September 201915. Juli 20195 Tipps wie selbst Sportler noch Abnehmen Viele Strategien versprechen in kurzer Zeit und „nachhaltig“ …
Meta-Comparison: High-Intensity Interval Training vs Small-Sided Games in Youth Soccer Players 12. Juni 201925. Mai 2019🎯The pimary objective was to compare changes in various physiological parameters related to the performance …
