Trainingsintensität und Intensitästverteilung im Rudern 14. Mai 202114. Mai 2021Trainingsintensität und Intensitästverteilung im Rudern Einzelne Trainingseinheiten aber auch mittel- und langfristige Trainingsprozesse können ganz …
Schlafen – Tipps für mehr Power 23. April 202123. April 2021Schlaf für mehr Leistung Wir allen kennen das Gefühl, wenn wir morgens aufstehen und schlecht …
Sporternährung – die 5 häufigsten Fehler 2. April 20212. April 2021Sporternährung – die 5 häufigsten Fehler In vielen Sportarten spielt eine optimale Ernährung vor, während …
Bike Fitting – Die optimale Radposition finden 24. März 202122. März 2021Die optimale Radposition für Komfort und Kraftübertragung In den meisten Sportarten hat der/die SportlerIn direkten …
Trainingsplanung im Biathlon 18. März 202118. März 2021Langfristige Trainingsplanung im Biathlon – Wie geht das? Die langfristige Trainingsplanung sowie das tägliche und …
Hypertrophietraining – wie wachsen Muskeln? 5. März 20214. März 2021Hypertrophietraining – wie wachsen Muskeln? Wie wachsen Muskeln- Was muss ich dafür tun? – Fragen …
Wie verändert der Lockdown die Trainingsqualität? 26. Februar 202125. Februar 2021Training im Lockdown – Wie verändert der Lockdown den langfristigen Trainingsprozess? Die aktuellen Maßnahmen zur …
Training im Weltall – Wie trainieren AstronautInnen? 17. Februar 202117. Februar 2021Training im Weltall Der menschliche Körper hat sich gut an die Besonderheiten der Erdgravitation angepasst …
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Sensible Phasen – Kritik & Folgen für die Trainingspraxis 2. Februar 202128. Januar 2021Goldenes Lernalter, „Window of opportunity“ und sensible Phasen als Modell für langfristige Trainingsprozesse Im Wachstums- …
Wie erholt man sich am besten nach dem Sport? 24. Januar 202122. Januar 2021Regeneration im Sport Schnelle und effektive Regeneration wird im Sport dann wichtig wenn viele Trainingseinheiten …
