High-Intensity Interval Training: Pro und Contra für Gesundheit & Leistung In einem weiteren Symposium des Fitnesswissenschaftsrat wurden in einem Webinar die Vor- und Nachteile von HIIT (High-Intensity Interval Training) zusammengefasst. [...]
Intensitätszonen im Ausdauertraining In vielen Ausdauersportarten wird die Trainingsintensität anhand von verschiedenen physiologischen Bezugspunkten definiert. Dadurch ergeben sich verschieden Trainingszonen die entweder auf der Herzfrequenz [1], Blutlakat [2-8]oder Atmung [...]
Trainingsintensität und Intensitästverteilung im Rudern Einzelne Trainingseinheiten aber auch mittel- und langfristige Trainingsprozesse können ganz unterschiedlich intensiv geplant und durchgeführt werden. In Sportarten wie Rudern, Radfahren, Laufen etc. wird [...]