HIIT Archive - sportsandscience.de

Trainingsintensität und Intensitästverteilung im Rudern

14. Mai 2021

Trainingsintensität und Intensitästverteilung im Rudern Einzelne Trainingseinheiten aber auch mittel- und langfristige Trainingsprozesse können ganz …

6-min Heimtraining verbessert Kraft & Lebensqualität

21. Dezember 202020. Dezember 2020

Kurzes funktionelles Krafttraining für zu Hause Aktuell werden viele Fitnessvideos zur Verbesserung von Kraft und …

Wie sollte hochintensives Intervalltraining über 12 Wochen periodisiert werden?

20. Dezember 202028. September 2020

Periodosierung von hochintensivem Intervalltraining über 12 Wochen Neben der Diskussion über Trainingsintensität und -umfang rückt …

Meta-Comparison: High-Intensity Interval Training vs Small-Sided Games in Youth Soccer Players

12. Juni 201925. Mai 2019

🎯The pimary objective was to compare changes in various physiological parameters related to the performance …

9 Wochen „Polarisiertes Training“ effektiver als High-Intensity Interval Training (HIIT)

9. Dezember 201820. September 2018

In dieser Studie analysierten Thomas Stöggl & Billy Sperlich 48 Ausdauersportler die entweder ein 9 …

HIIT als effektive Therapiemöglichkeit bei Jungs mit ADHS

11. Juni 201828. März 2016

Eine deutsch/schwedische Arbeitsgruppe hat im Journal of Attention Disorders (2016) die Effekte einer multimodalen Therapie inklusive hochintensivem Intervalltraining …

Crossfit steigert signifikant die VO2max und senkt den Körperfettanteil

11. Juni 201821. Februar 2015

Crossfit erfreut sich weltweit immer größer werdender Beliebtheit. Dabei werden hochintensive (Kraft-) Übungen wie Squats, Deadlifts und/oder klassische …

Hochintensives Training scheint vielversprechend zur Gewichtsreduktion

11. Juni 20181. Januar 2015

Viele Leute versuchen mittels niedrig-intensivem Training gegen Übergewicht zu kämpfen, meistens leider ohne Erfolg. Dieser …

Wiederholtes Luftanhalten führt zur Milzkontraktion aber nicht zur Leistungssteigerung

11. Juni 201822. Oktober 2014

Es ist bekannt, dass bei (wiederholtem) Luft anhalten die Milz kontrahiert. Die Milz fungiert als …

Der rote Beete Boost!

11. Juni 201818. Juli 2013

Lesen Sie mehr darüber wieso die Einnahme von Natriumnitrat zur nachweislichen Reduktion des Sauerstoffverbrauchs und erhöhter …

Massnahmen und Training zur Verbesserung der Pufferfähigkeit

11. Juni 201817. Juli 2013

In diesem Webinar wird gezeigt mit welchen Maßnahmen und Training die Pufferfähigkeit von H+-Ionen gesteigert …

Grundwissen: Intensives Intervalltraining

11. Juni 201817. Juli 2013

Intensives Intervalltraining wird derzeit wieder viel erforscht. Insbesondere in Trainerkreisen stellt sich die Frage, mit …

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