Gender Data Gap in Sport Science
Gender Data Gap in Sport Science “Females remain significantly underrepresented within sport and exercise science research” [1] The world of sports science has long been influenced by a significant, yet [...]
Gender Data Gap in Sport Science “Females remain significantly underrepresented within sport and exercise science research” [1] The world of sports science has long been influenced by a significant, yet [...]
Die Hälfte der Sportlerinnen erlebt Leistungsschwankungen im Verlauf ihres Zyklus In diesem Blogbeitrag geht es um die Auswirkungen hormoneller Schwankungen während des Menstruationszyklus auf die körperliche Leistungsfähigkeit von Sportlerinnen. Eine [...]
Nutzen & Genauigkeit der Bioimpedanz zur Messung der Körperzusammensetzung bei Sportler*innen Die Bioimpedanzanalyse (BIA) wird in der Praxis als einfache Methode zur Bestimmung der Körperzusammensetzung (engl. body composition) eingesetzt. Mit [...]
High-Intensity Interval Training: Pro und Contra für Gesundheit & Leistung In einem weiteren Symposium des Fitnesswissenschaftsrat wurden in einem Webinar die Vor- und Nachteile von HIIT (High-Intensity Interval Training) zusammengefasst. [...]
Mit welchen Strategien kann die Laufökonomie verbessert werden? Carl Forster von der University of Wisconsin in La Crosse hat in 2007 die Laufökonomie als einen "vergessenen Parameter" im Leistungssport [...]
Wärmesalbe & Leistungsfähigkeit beim Zeitfahren An der Startlinie von vielen Lauf-, Rad-, und Triathlonveranstaltungen duftet es nach Salben. Viele Sportler*innen cremen sich die Beine mit einer durchblutungsfördernden Salbe ein mit [...]
Sollen Läufer ihren Fußaufsatz ändern? Je nach Lauftechnik, Schuhwahl und Laufgeschwindigkeit setzten Läufer/innen entweder mit dem Vor-, Mittel- oder Rückfuß nach der Flugphase auf. Eine Frage, die vor allem [...]
Wie genau messen aktuelle Smartwatches von Apple, Garmin, Fitbit & Polar die Herzfrequenz und Energieverbauch? SportlerInnen stehen vor einer riesigen Auswahl an Smartwatches als Trainingsbegleiter. Häufig ist die Messgenauigkeit [...]
Online-Training: Vor- & Nachteile von virtuellem Radfahren Online-Training ist zu einem populären Fitnesstrends geworden und entwickelt sich weiterhin rasant. Mit dieser Art des Training kann von Zuhause aus mit [...]
6-min Heimtraining verbessert Kraft & Lebensqualität aber nicht Ausdauer Aktuell werden viele kurze Trainingseinheiten mit Fitnessvideos zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer beworben. Doch wie effektiv sind kurze intensive [...]