Bikefitting
Die optimale Radposition für Komfort und Kraftübertragung In den meisten Sportarten hat der/die SportlerIn direkten Kontakt mit dem Sportgerät, z.B. der Fußkontakt im Laufschuh beim Laufen oder der Kontakt [...]
Die optimale Radposition für Komfort und Kraftübertragung In den meisten Sportarten hat der/die SportlerIn direkten Kontakt mit dem Sportgerät, z.B. der Fußkontakt im Laufschuh beim Laufen oder der Kontakt [...]
Langfristige Trainingsplanung im Biathlon - Wie geht das? Die langfristige Trainingsplanung sowie das tägliche und wöchentliche Justieren der Trainingsinhalte ist ein komplexer Prozess. Trainer/innen verfolgen je nach Sportart und [...]
Hypertrophietraining - wie wachsen Muskeln? Wie wachsen Muskeln- Was muss ich dafür tun? - Fragen die vor allem Kraft- und FitnesssportlerInnen oder PatientInnen mit Muskelerkrankungen interessiert. Die Zunahme der [...]
Training im Lockdown - Wie verändert der Lockdown den langfristigen Trainingsprozess? Die aktuellen Maßnahmen zur Eindämmung der Corona-Pandemie beeinflussen viele Lebensbereiche vor allem aber das leistungssportliche Training. In 2020 [...]
Training im Weltall Der menschliche Körper hat sich gut an die Besonderheiten der Erdgravitation angepasst und wir können sehr gut mit entsprechender Muskelkraft gegen die Erdanziehung stehen, gehen und [...]
Superschuhe – wieviel verbessern die neuen Schuhe die Laufleistung? Im „Sub-2h“-Marathon Laufexperiment lief Eliud Kipchoge in einer Art „Superschuh“ mit einer speziellen Sohlenkonstruktion, die eine verbesserte Bewegungseffizienz von ca. 4.0% je nach Laufgeschwindigkeit ermöglicht. [...]
Goldenes Lernalter, "Window of opportunity" und sensible Phasen als Modell für langfristige Trainingsprozesse Im Wachstums- und Reifeprozess durchlaufen Kinder- und Jugendliche verschiedene Stadien, z.B. Pubertät, Phasen unterschiedlicher Wachstumsschübe etc. [...]
Regeneration im Sport Schnelle und effektive Regeneration wird im Sport dann wichtig wenn viele Trainingseinheiten und Wettkämpfe die Zeit zum Regenerien limitieren. Doch wie misst man "Regeneration", [...]
Energieverfügbarkeit im Gespräch mit Karsten Köhler Ein optimales Körpergewicht spielt in vielen Sportarten eine wichtige Rolle. Zu viel Gewicht kann leistungsmindernd sein im Gegensatz laufen SportlerInnen mit [...]